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もっと楽に歩けたら・・・正しい歩き方ってどんなの？
などなど、体のお悩みをお持ちの方。
歩き方をチェックし、正しいトレーニングを学んでみませんか。
などなど、体のお悩みをお持ちの方。
歩き方をチェックし、正しいトレーニングを学んでみませんか。
日 時 | 3月21日（土）13時〜22日（日）15時（予定） |
| 定 員 | 20名（最少催行人数10名） |
対 象 | 20歳以上のガイドや一般ハイカー |
| 参加費 | 6,500円 |
| 講 師 | 山口章氏（公益社団法人日本山岳ガイド協会認定ガイド） 手塚啓佑氏、土屋陽介氏（浅間南麓こもろ医療センター 理学療法士） |
| 会 場 | 安藤百福センター |
| 主 催 | NPO法人アウトドアライフデザイン開発機構 ⇒HP |
| 共 催 | 安藤百福センター |
■スケジュール（予定）
1日目 | 13:00 | 集合 | |
講義： | トレーニングの必要性、トレイル歩きに必要な体力や筋力、トレイル歩きが体に与える影響 など | ||
| 実践： | 体力測定、歩き方チェック、トレーニング など | ||
17:00 | 講義終了 | ||
2日目 | 9:00 | 実践： | 浅間･八ヶ岳パノラマトレイル（10キロ程度） 歩き方チェック、準備運動、クールダウン、道に合わせた歩き方 など |
15:00 | 終了、解散 | ||
■講師紹介
山口 章（やまぐち あきら） 公益社団法人日本山岳ガイド協会認定ガイド
京都府出身東京都在住。「山と溪谷」編集長、山岳図書編集部長、山と溪谷社事業部参事などを歴任。NPO法人アウトドアライフデザイン開発機構代表理事、NPO法人浅間山麓国際自然学校顧問、クライミングインストラクター。中学時代より登山をはじめ、ワンダーフォーゲル部、山岳部で国内の山々を登り、海外ではモンブラン、マッターホルンなど、登山、登攀経験が豊富。
主な著書は『社会と環境教育』東海大学出版会（共著）、『自然との共生をめざして』ぎょうせい（共著）など。
京都府出身東京都在住。「山と溪谷」編集長、山岳図書編集部長、山と溪谷社事業部参事などを歴任。NPO法人アウトドアライフデザイン開発機構代表理事、NPO法人浅間山麓国際自然学校顧問、クライミングインストラクター。中学時代より登山をはじめ、ワンダーフォーゲル部、山岳部で国内の山々を登り、海外ではモンブラン、マッターホルンなど、登山、登攀経験が豊富。
主な著書は『社会と環境教育』東海大学出版会（共著）、『自然との共生をめざして』ぎょうせい（共著）など。
手塚 啓介（てづか けいすけ） 浅間南麓こもろ医療センター 理学療法士
上田市出身、35歳。
上田市出身、35歳。
好きな山は槍ヶ岳、これから登りたい山は剣岳。
【一言】
夏山限定ですが登山が大好きです！
一緒に学んで、たくさん登山のお話をしましょう。
【一言】
夏山限定ですが登山が大好きです！
一緒に学んで、たくさん登山のお話をしましょう。
土屋 陽介（つちや ようすけ） 浅間南麓こもろ医療センター 理学療法士
佐久市出身、27歳。
好きな山は奥穂高岳、これから登りたい山は槍ヶ岳。
【一言】
登った山の百名山バッジを集めていて、百名山制覇が目標です！
健康的に楽しくアウトドアを楽しみましょう。
佐久市出身、27歳。
好きな山は奥穂高岳、これから登りたい山は槍ヶ岳。
【一言】
登った山の百名山バッジを集めていて、百名山制覇が目標です！
健康的に楽しくアウトドアを楽しみましょう。
■お問い合わせ・お申し込み
安藤百福センター ロングトレイルハイカー入門講座係（担当：横堀）
TEL 0267-24-0825 ⇒メールでのお申し込みはこちら
お申し込みの際は、《氏名（ふりがな）、生年月日、性別、住所、電話番号、メールアドレス、宿泊の希望》をお知らせください。
TEL 0267-24-0825 ⇒メールでのお申し込みはこちら
お申し込みの際は、《氏名（ふりがな）、生年月日、性別、住所、電話番号、メールアドレス、宿泊の希望》をお知らせください。
